ミント・ハーブ

炭酸水で作るミント＆レモンウォーター

◼︎材料◼︎材料（作りやすい分量）ミント1/2袋炭酸水1,000mlレモン1個◼︎作り方◼︎1. ミントの葉を軽く水で洗います。レモンは洗った後、すべて輪切りにします。2. ガラスポットにミントとレモンを入れ、炭酸水を注ぐ。冷蔵庫で3〜6時間ほど冷やしたらできあがり。

ハーブで花粉症対策！

日本だけ！と思われていた花粉症。最近はフランスなどでもその症状が出ているそう。オーガニックなどナチュラル素材への意識が高いフランスでは、薬に頼らない方法、鍼灸やハーブティーなどが人気。また花粉症対策の食べ物として、ブロッコリーや玉ねぎ、イラクサなどが挙げられ、皆さん意識的に生活の中に取り入れることで花粉に強い体質を作っているそうです。